Jaka powinna być wilgotność powietrza w biurze?

dodano: 29-12-2021

Wpis zaktualizowany: październik 2026 - według aktualnych przepisów BHP (wymóg 40 % wilgotności przy pracy z monitorem został uchylony w 2023 r.), z przeglądem badań o wilgotności w biurach, tabelą wilgotności zimą i sposobem pomiaru.

Optymalna wilgotność powietrza w biurze to 40-60 % wilgotności względnej. W tym przedziale najrzadziej pojawiają się podrażnienia oczu i dróg oddechowych, a warunki dla wirusów grypy są najmniej korzystne. Polskie przepisy nie podają dziś jednak żadnej obowiązkowej wartości wilgotności dla biura: wymóg „nie mniej niż 40 %” przy stanowiskach z monitorem ekranowym został uchylony nowelizacją, która weszła w życie 17 listopada 2023 r. Obowiązuje natomiast minimalna temperatura 18 °C w pomieszczeniach biurowych i ogólny obowiązek zapewnienia bezpiecznych i higienicznych warunków pracy.

Poniżej wyjaśniamy, co dokładnie mówią przepisy, jaka wilgotność jest dobra dla ludzi i budynku, dlaczego zimą w biurach robi się bardzo sucho, jak wiarygodnie zmierzyć wilgotność i czym kontrolować warunki przez cały rok.

Wilgotność w biurze - co mówią przepisy

Przepis	Co mówi o biurze
Kodeks pracy, art. 207 § 2	pracodawca ma chronić zdrowie pracowników, zapewniając bezpieczne i higieniczne warunki pracy - bez podawania liczb dla wilgotności
Rozporządzenie w sprawie ogólnych przepisów BHP (1997), § 30	w pomieszczeniach pracy co najmniej 14 °C, a w pomieszczeniach biurowych i przy lekkiej pracy fizycznej nie mniej niż 18 °C
Rozporządzenie o stanowiskach z monitorami ekranowymi (1998)	do 16 listopada 2023 r. wymagało wilgotności względnej nie mniejszej niż 40 %; nowelizacja z 18 października 2023 r. (Dz.U. 2023 poz. 2367) usunęła ten wymóg - nowy załącznik nie zawiera wymagań dotyczących wilgotności ani temperatury
Nowelizacja ogólnych przepisów BHP z 9 lipca 2026 r. (Dz.U. 2026 poz. 927), od 11 stycznia 2027 r.	temperatura w pomieszczeniu pracy nie wyższa niż 35 °C; powyżej 28 °C pracodawca musi stosować rozwiązania ograniczające wzrost temperatury albo jej wpływ na zdrowie
PN-EN 16798-1 (wcześniej PN-EN 15251)	norma projektowa dla budynków - podaje kategorie jakości środowiska wewnętrznego; stosowanie Polskich Norm jest dobrowolne, chyba że przywołuje je projekt albo umowa

Czy pracodawca ma obowiązek utrzymywać wilgotność 40 % w biurze? Od 17 listopada 2023 r. żaden przepis nie podaje takiej liczby. Jeśli jednak pracownicy zgłaszają objawy suchego powietrza, wilgotność jest jednym z czynników, które służba BHP powinna ocenić w ramach obowiązku zapewnienia higienicznych warunków pracy - a do tego potrzebny jest pomiar.

Przy okazji temperatury: w rozporządzeniu z 1997 r. nie ma górnej granicy. Do czasu wejścia w życie nowych przepisów o upałach jedyną wskazówką jest obowiązek podawania napojów, gdy temperatura w pomieszczeniu przekracza 28 °C.

Jaka wilgotność w biurze jest prawidłowa

Zakres 40-60 % pochodzi z badań nad wpływem wilgotności na zdrowie. Pierwsze zestawienie (Sterling i współautorzy, 1986) pokazało, że część zagrożeń rośnie w suchym powietrzu, część w wilgotnym, a środek skali jest najbezpieczniejszy. Sami autorzy zastrzegli, że ich wykres jest poglądowy, a nie ilościowy. Przegląd Wolkoffa z 2024 r. potwierdza ten przedział na nowszych danych: suche powietrze w biurach zwiększa częstość dolegliwości oczu i dróg oddechowych, spowalnia oczyszczanie dróg oddechowych z zanieczyszczeń i obniża wydajność pracy, a ryzyko zakażenia grypą i COVID-19 jest najmniejsze właśnie przy 40-60 % wilgotności względnej.

Norma EN 15251, którą zastąpiła PN-EN 16798-1, podaje przykładowe wartości projektowe dla budynków, w których instalacja nawilża albo osusza powietrze. Kategoria II odpowiada typowym oczekiwaniom w biurze:

Kategoria jakości środowiska	Osuszanie powyżej	Nawilżanie poniżej
I - wysokie oczekiwania, osoby wrażliwe	50 %	30 %
II - typowe oczekiwania (biura)	60 %	25 %
III - umiarkowane oczekiwania	70 %	20 %
IV - niskie, tylko przez część roku	powyżej 70 %	poniżej 20 %

Wartości projektowe w normie są szersze niż przedział 40-60 %, bo nawilżanie i osuszanie kosztują energię - norma mówi, kiedy instalacja ma zadziałać, a nie jaki klimat jest najlepszy dla ludzi. Wielu zarządców budynków biurowych przyjmuje za cel środek zalecanego przedziału, czyli około 50 %.

Dlaczego zimą w biurze jest za sucho

Zimne powietrze zewnętrzne zawiera bardzo mało pary wodnej, nawet gdy jego wilgotność względna jest wysoka. Po ogrzaniu do temperatury biura ta sama ilość wody daje kilkakrotnie niższą wilgotność względną. Tabela pokazuje, jaką wilgotność będzie miało powietrze z wentylacji po ogrzaniu, jeśli w biurze nic go nie nawilża:

Powietrze na zewnątrz	Wilgotność na zewnątrz	Woda w powietrzu	Po ogrzaniu do 21 °C	Po ogrzaniu do 23 °C
-10 °C	90 %	2,1 g/m³	10 %	9 %
-5 °C	90 %	3,1 g/m³	15 %	14 %
0 °C	85 %	4,1 g/m³	21 %	19 %
5 °C	85 %	5,8 g/m³	30 %	26 %
10 °C	80 %	7,5 g/m³	40 %	35 %
15 °C	75 %	9,6 g/m³	51 %	46 %

Ludzie, rośliny i parzenie kawy dodają trochę wilgoci, dlatego w biurze bywa nieco wilgotniej niż w tabeli. Kierunek jest jednak jasny: przy mrozie w biurze z wydajną wentylacją wilgotność spada do 15-25 %. Każdy stopień przegrzania obniża ją dodatkowo, a im więcej świeżego powietrza nawiewa wentylacja bez nawilżania, tym jest suszej. Przegląd Wolkoffa zaleca, żeby wymianę powietrza w zimie ważyć z korzyściami z utrzymania 40-60 % wilgotności.

Za suche i za wilgotne powietrze - co się dzieje

Wilgotność	Co się dzieje	Co zrobić
poniżej 30 %	częstsze pieczenie i suchość oczu, podrażnione gardło i nos, gorsze oczyszczanie dróg oddechowych, spadek wydajności; korzystne warunki dla przenoszenia wirusów grypy	nawilżanie, mniej przegrzewania, regulacja wentylacji według liczby osób
30-40 %	część osób odczuwa suchość, zwłaszcza przy wielogodzinnej pracy przy monitorze	obserwować objawy i wskazania, rozważyć nawilżanie
40-60 %	zakres zalecany - najmniej dolegliwości i najmniejsze ryzyko zakażeń	utrzymać i kontrolować przez cały rok
powyżej 60 % przez dłuższy czas	rośnie ryzyko pleśni i roztoczy, na zimnych powierzchniach może skraplać się woda	wietrzenie, osuszanie, sprawdzenie ogrzewania i wentylacji

Przy wilgotności powyżej 60 % ważna jest temperatura zimnych powierzchni. Przy 22 °C i 50 % punkt rosy wynosi 11,1 °C, a przy 60 % już 13,9 °C - szyba, nadproże czy mostek termiczny chłodniejszy od tej temperatury zbiera wodę. Jak to policzyć, opisujemy we wpisie o punkcie rosy, a skutki i sposoby obniżania nadmiernej wilgotności - we wpisie zbyt wysoka wilgotność powietrza.

Jak zmierzyć wilgotność powietrza w biurze

Higrometr pokazuje wynik w kilka sekund, ale łatwo zmierzyć nie to, co trzeba. Wilgotność względna zależy od temperatury: według instrukcji Schaller humimeter RH1 przy 20 °C i 50 % różnica temperatur między czujnikiem a powietrzem wynosząca zaledwie 1 °C daje błąd 3,2 % wilgotności względnej. Dlatego:

Mierz na wysokości głowy osoby siedzącej - około 1,1 m nad podłogą - w strefie, w której ludzie pracują.
Odsuń przyrząd od kaloryfera, okna, nawiewu klimatyzacji, nawilżacza, czajnika, drukarki i miejsca nasłonecznionego.
Daj przyrządowi czas na wyrównanie temperatury z powietrzem w pomieszczeniu, zwłaszcza gdy wniesiesz go z zimnego korytarza albo z zewnątrz. Nie trzymaj czujnika w dłoni i nie chuchaj w jego stronę.
Mierz w kilku pomieszczeniach - sale konferencyjne, pokoje od strony południowej i open space różnią się między sobą.
Zamiast jednego odczytu zapisuj wyniki przez cały tydzień pracy w sezonie grzewczym. Rejestrator pokaże, jak wilgotność spada rano po uruchomieniu wentylacji i jak zmienia się z pogodą.
Jeśli wynik ma być dowodem, na przykład w sporze o warunki pracy albo przy ocenie ryzyka zawodowego, przyrząd powinien mieć aktualne świadectwo wzorcowania - co ono zawiera, opisujemy we wpisie o świadectwie wzorcowania.

Jak utrzymać wilgotność 40-60 % w biurze

Zimą - gdy jest za sucho

Nie przegrzewaj - 21 °C zamiast 24 °C to wyraźnie wyższa wilgotność względna przy tej samej ilości wody w powietrzu.
Dopasuj wydajność wentylacji do liczby osób w pomieszczeniu, zamiast pracować przez cały dzień na maksymalnym nawiewie zimnego powietrza.
Nawilżaj powietrze - w centrali wentylacyjnej albo nawilżaczami w pomieszczeniach. Nawilżacz wymaga regularnego czyszczenia, bo stojąca woda w zbiorniku sprzyja rozwojowi drobnoustrojów.
Ustaw w rejestratorze alarm dolnego progu, np. 35 %, żeby wiedzieć, kiedy nawilżanie nie nadąża.

Latem i jesienią - gdy jest za wilgotno

Klimatyzacja chłodząc powietrze, częściowo je osusza; w pomieszczeniach bez klimatyzacji pomaga osuszacz.
Wietrz, gdy na zewnątrz jest chłodniej i sucho, a nie w parny dzień.
Sprawdź ogrzewanie i wentylację w pomieszczeniach, gdzie wilgotność długo trzyma się powyżej 60 % - zwłaszcza w piwnicach, archiwach i pomieszczeniach socjalnych.
Ustaw alarm górnego progu, np. 60 %, i sprawdzaj, czy wilgotność nie rośnie w nocy, gdy instalacja nie pracuje.

Czym kontrolować wilgotność w biurze

Wilgotność w biurze zmienia się z porami roku, pogodą i pracą wentylacji, więc jednorazowy pomiar niewiele mówi. Do stałej kontroli służy rejestrator, a do sprawdzenia kilku pomieszczeń - przyrząd ręczny. W tabeli zestawiliśmy przyrządy do pomieszczeń biurowych, dokładności według kart produktów:

Przyrząd	Co mierzy	Do czego w biurze
UbiBot WS1	temperatura, wilgotność ±2 % RH (10-90 %), światło; WiFi	stały zapis w każdym pomieszczeniu, wykresy w chmurze, alarmy SMS i e-mail
UbiBot WS1 Pro	jak WS1, z wyświetlaczem	odczyt na miejscu dla pracowników i alarmy na telefon dla administratora
UbiBot AQS1	CO₂, pyły PM1,0, PM2,5 i PM10, temperatura, wilgotność ±2 % RH (10-90 %)	jednocześnie wilgotność i jakość powietrza - widać, czy wentylacja nie wysusza biura
Tinytag View 2 TV-4500	temperatura, wilgotność ±3 % RH (przy 25 °C); wyświetlacz LCD	zapis bez sieci WiFi, odczyt danych przez USB
Tinytag Ultra 2 TGU-4500	temperatura, wilgotność ±3 % RH (przy 25 °C)	tańszy rejestrator bez wyświetlacza do archiwum i pomieszczeń pomocniczych
Schaller humimeter RH1	wilgotność względna ±1,5 % (10-90 %, przy 25 °C), wilgotność bezwzględna, punkt rosy; pamięć 10 000 wyników	pomiar ręczny w wielu pomieszczeniach z zapisem miejsca pomiaru - dla służby BHP i zarządcy budynku
Gann BL Compact TF 3	temperatura, wilgotność ±1,8 % RH (10-90 %)	kieszonkowy termohigrometr do szybkiego sprawdzenia

Więcej przyrządów znajdziesz w kategorii termohigrometry i rejestratory, a czujniki jakości powietrza - w kategorii rejestratory CO2.

Zanim kupisz

W open space zwykle wystarczy jeden rejestrator na strefę, w biurze z pokojami - jeden na kilka pokoi o podobnej ekspozycji i jeden w sali konferencyjnej, gdzie wilgotność i CO₂ najszybciej rosną podczas spotkań. Jeśli w budynku jest serwerownia, ma ona własne wymagania - opisujemy je we wpisie o monitoringu serwerowni. Ogólny przewodnik po wyborze rejestratora znajdziesz we wpisie jaki rejestrator temperatury i wilgotności wybrać.

Podsumowanie

Wilgotność powietrza w biurze najlepiej utrzymywać w przedziale 40-60 %. Od listopada 2023 r. przepisy nie podają już obowiązkowej wartości, ale pracodawca nadal odpowiada za higieniczne warunki pracy i minimalną temperaturę 18 °C. Zimą głównym problemem jest suche powietrze, latem i jesienią - nadmiar wilgoci. Mierz na wysokości głowy, z dala od źródeł ciepła i wilgoci, i zapisuj wyniki przez cały tydzień, a nie jednym odczytem. Jako dystrybutor wymienionych marek w Polsce dobieramy termohigrometry i rejestratory do biur, sal konferencyjnych i archiwów. Napisz do nas, a przygotujemy ofertę w 24 h.

Zapytaj o termohigrometr do biura →

Artykuł zaktualizowany: październik 2026. Źródła: Kodeks pracy, art. 207; rozporządzenie MPiPS z 26 września 1997 r. w sprawie ogólnych przepisów bezpieczeństwa i higieny pracy, § 30; rozporządzenie MRiPS z 18 października 2023 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe (Dz.U. 2023 poz. 2367); rozporządzenie MRPiPS z 9 lipca 2026 r. (Dz.U. 2026 poz. 927); EN 15251 i PN-EN 16798-1 (przykładowe wartości projektowe wilgotności według B. Olesena, REHVA); Sterling E.M. i in. 1986, Indirect health effects of relative humidity in indoor environments; Wolkoff P. 2024, Indoor air humidity revisited, International Journal of Hygiene and Environmental Health 256; dane producentów (UbiBot, Gemini Data Loggers - Tinytag, Schaller, Gann).